Đại Việt Sport Bóng bàn là một trong những môn đòi hỏi rất nhiêù kỹ thuật trong thi đấu để giành chiến thắng. Sau đây Đại Việt Sport sẽ chia sẻ cho các bạn kỹ thuật đẩy bóng trái tay là một trong những phương pháp phòng ngự tuyệt vời và phản công nhanh chóng để giành thắng lợi

Kĩ năng đánh bóng trái tay trong bóng bàn

1. Giai đoạn chuẩn bị:

Người đứng ở 1/3 bàn bên trái cách bàn khoảng 30-40cm.Chân phải đứng hơi chếch lên trước,chân trái đứng sau,khoảng cách hai chân rộng bằng vai.Hai đầu gối hơi khuỵu,cánh tay để cạnh lườn,cẳng tay đưa sang trái.Góc giữa hai cánh tay và cảnh tay khoảng 1000.Mặt vợt để thẳng góc so với hướng bóng tới,mặt vơi  hơi  úp về phía trước,đầu vợt hơi chúc xuống,vợt để cách hông 20-30cm.Giác độ mặt vợt nghiêng so với bàn một góc khoảng 600.

Bài viết liên quan: Cách giao bóng ngang trong bóng bàn

2. Giai đoạn đánh bóng:

Khi bóng đối phương đánh sang chạm bàn nảy lên,cánh tay,cẳng tay và cổ tay dùng sức cầm vợt  đưa từ sau ra trước,lên trên và sang phải.Khuỷu tay hơi nâng lên.Dùng sức của cổ tay và cẳng tay nhanh chóng đẩy vợt về phía trước.Cổ tay điều chỉnh góc mặt vợt.Thời điểm đẩy bóng ở phía trên và hơi trước mặt một chút tại điểm nảy cao nhất.Khi vợt tiếp xúc bóng cổ tay cầm vợt xoay nhanh đẩy bóng tạo vòng cung bóng qua lưới.

3. Giai đoạn kết thúc:

Tham khảo: BÀN BÓNG BÀN SONG NGƯ 323

Theo quán tính,trọng tâm chuyển dần từ chân sau ra chân trước,người hơi lao về phía trước,mắt nhìn phía trước.Vợt kết thúc ở phía trước hơi sang phải gần ngang vai sau đó nhanh chóng trở về tư thế lúc đầu để chuẩn bị quả sau.

Để có một kỹ thuật tốt nhất bạn bên tập với các dụng cụ bóng bàn tốt nhất đặc biệt tập luyện với bàn bóng bàn tốt và được sử dụng thường xuyên trong thi đấu sẽ giúp cho các bạn có được những kết qủa tốt khi thi đấu. Chúc các bạn thành công

 

Ban đang xem blog Thể thao và Công nghệ. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày với máy chạy bộ điện giá rẻ,xe đạp tập thể dục hoặc xà đơn treo tường để có được 1 cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe dồi dào. Chúc bạn vui khỏe & thành công!http://eztv.me/wp-content/uploads/2015/11/dich-chuyen.pnghttp://eztv.me/wp-content/uploads/2015/11/dich-chuyen-150x150.pngadminBên LềSức khỏe - Thể dụcbàn bóng bàn,bóng bàn,dụng cụ bóng bàn
Đại Việt Sport – Bóng bàn là một trong những môn đòi hỏi rất nhiêù kỹ thuật trong thi đấu để giành chiến thắng. Sau đây Đại Việt Sport sẽ chia sẻ cho các bạn kỹ thuật đẩy bóng trái tay là một trong những phương pháp phòng ngự...