Táo chứa rất ít calo nhưng giàu vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Loại quả này còn chứa phổ biến chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-1

Táo chứa rất ít calo giúp giảm cân nhanh

Chất chống oxy hóa trong táo có thể làm chậm 20% quá trình lão hóa.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh

thành ra, táo được coi là thần dược cho sắc đẹp của phụ nữ.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-2

Cà rốt: Ăn cà rốt sống rất tốt cho sức khoẻ, giúp tăng cường beta carotence, vitamin A và rất hữu hiệu trong việc giảm cân vì loại củ này có lượng calo thấp.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-4

Sữa chua được xem là một bữa ăn nhẹ ít calo. Không chỉ ngon miệng, loại thực phẩm này còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-5

Trứng góp mặt trong danh sách này nhờ lượng protein cao, chứa các chất béo lành mạnh khiến bạn cảm thấy no lâu với hàm lượng calo thấp.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-6

Nước trà xanh có tác dụng đẩy nhanh công đoạn trao đổi chất, lãng phí năng lượng. thế nhưng, hãy bổ sung loại đồ uống này sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ giai đoạn giảm cân.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-7

Súp lơ: Đây là loại rau không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-8

Không chỉ sản xuất cho cơ thể lượng vitamin, dưỡng chất cần thiết, súp lơ còn ngăn ngừa sự gia tăng cholesterol và hạ huyết áp, giúp thải chất độc của các phụ gia thực phẩm, tăng sức đề kháng của cơ thể.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-9

Ớt: Ớt có tác dụng tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và có thể giúp cơ thể cháy nhiều calo một cách nhanh chóng, vì trong ớt có phù hợp chất gọi là capsaicin có tác dụng sinh nhiệt.

Ớt có tác dụng tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng.

thuc-pham-giup-giam-can-nhanh-13

Thịt bò: Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, chế độ ăn uống của phụ nữ bao gồm thịt đỏ sẽ có khả năng giúp chị em nhanh chóng giảm cân hơn so với những chị em ít ăn thịt bò.

Hơn thế, các protein trong thịt bò sẽ giúp bạn duy trì khối lượng các cơ trong giai đoạn giảm cân.

Ban đang xem blog Thể thao và Công nghệ. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày với máy chạy bộ điện giá rẻ,xe đạp tập thể dục hoặc xà đơn treo tường để có được 1 cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe dồi dào. Chúc bạn vui khỏe & thành công!adminUncategorizedcác giảm béo
Táo chứa rất ít calo nhưng giàu vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Loại quả này còn chứa phổ biến chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Táo chứa rất ít calo giúp giảm cân nhanh Chất chống oxy hóa trong táo có thể làm chậm 20% quá trình...