Chạy bộ là một bộ môn thể thao rất lành mạnh và an toàn đối với đông đảo người những không cần ai cũng bền chí để tập luyện. Nhất là đối với những người mời bắt đầu chạy bộ. Bên dưới là
những kinh nghiệm bổ ích cho người mới chạy bộ. 
1. ĐẶT RA MỤC TIÊU KHI MỚI TẬP CHẠY Nêu muốn bền chí theo đuổi lâu dài, bạn nên buộc phải đặt ra một vài mục tiêu cho riêng mình. Ví như bạn chưa bao giờ chạy trước đây, thì buộc phải tìm và tham dự một cuộc thi chạy 5km ở trong khu vực. Như vậy mục tiêu của bạn sẽ rõ ràng và không làm bạn dễ dàng bỏ cuộc. Nếu bạn đã có một chút kinh nghiệm và chỉ nên một chút thay đổi mới, tham gia một cuộc thi chạy dài hơn. Giả dụ đã đạt được mục tiêu thì hãy tham gia vào những cái khác. Hãy giữ cho mình luôn có mục tiêu cụ thể.
2. THEO SÁT KẾ HOẠCH Hãy lập một kế hoạch hàng ngày cho mình, từ app, từ huấn luyện viên, hay từ các website. Tìm một kế hoạch hòa hợp với bạn để bảo đảm kế hoạch luyện tập được rõ ràng và đo lường được kết quả.
Bạn cần nghe nhạc khi tập luyện với máy chạy bộ điện 3. CHỌN phong cách CỦA RIÊNG thời trang ở đây không bắt buộc là một bộ đồ thời trang hay một trang bị hợp mốt. Có nghĩa là hãy tìm ra điều làm bạn luôn vui vẻ trong lúc chạy. Như tìm một địa điểm chạy xuất sắc với cảnh quan cao cấp sẽ giúp cho buổi tập chạy trở phải thú vị hơn. Một playlist với các bài hát thích hợp trong lúc chạy cũng làm tinh thần trở cần phấn chấn hơn.
4. MẶC TRANG PHỤC thích hợp Chạy không buộc phải là một môn thể thao đắt tiền. Một khi bạn có những phụ kiện căn bản, là đủ để sẵn sàng để luyện tập rồi. Nhưng hãy luôn đảm bảo đó là những phụ kiện tốt và phù hợp. Hãy tìm một liên hệ thể thao chuyên dụng gần nơi bạn ở để được tư vấn và mua được những phụ kiện tốt nhất.
ở các nơi này, bạn sẽ được thử chạy trên máy chạy bộ và cho bạn cảm thấy đôi chân của mình có hòa hợp với đôi giày chạy đó hay không?,… ví như có thể hãy nhờ huấn luyện viên của bạn giúp đỡ. Hãy biết lắng nghe và học cách để nhận biết sự khác nhau của những cơn đau. Hãy kiểm tra xem bạn có đang mang đôi giày thích hợp hay không, và luôn đảm bảo không tăng khoảng cách chạy một nhanh chóng.
5. ĐỪNG BỎ QUA CÁC HOẠT ĐỘNG THỂ THAO KHÁC ví như bạn bị chấn thương hay thời tiết làm cảm trở việc luyện tập thì đừng nghỉ ngơi, hãy làm điều gì khác. Những bài thể dục trong nhà hay bơi lội rất tốt để cải thiện sự co giãn của các cơ.
Trên đây là một vài kinh nghiệm căn bản để những bạn mới tập chạy có thể bắt đầu luyện tập, nếu bạn chưa thì hãy bắt đầu ngay. Các kinh nghiệm còn dựa vào thực tế của mỗi người, bởi thế hãy cùng bổ sung để cho danh sách được phong phú và xuất sắc hơn cho các bạn đang có ý định bắt đầu dự vào môn thể thao này. giả dụ bạn không có thời gian để chạy bộ không tính trời thì hãy sắm cho mình một chiếc
may chay bo vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe vừa giúp có thể tập luyện với gia đình yêu thương của bạn. Hãy nâng niu và quý trọng bản thân và gia đình khi bạn còn có thể.
Đại Việt Sport chúc bạn có một ngày học tập và làm việc hiệu quả!