Sức khỏe & Làm đẹp

Những điều cần biết về tình trạng đau đầu và đau ở hốc mắt

Nhức đầu kèm theo đau mắt, có thể bao gồm khó chịu quanh mắt, đau mặt quanh hốc mắt, nhức đầu với đau quặn, nhức đầu kèm theo các triệu chứng về mắt (ví dụ: thị lực bị suy giảm, mắt đỏ, chảy nước mắt) hoặc đau đầu lan đến hốc mắt. Những điều cần ...

Nên ăn gì để tăng cân hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung các thực phẩm tăng cân sẽ giúp bạn có được thân hình cân đối và đầy đặn. Hơn nữa, tăng cân bằng thực phẩm được cho là an toàn hơn so với tăng cân bằng thuốc. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân hiệu quả? Chế độ ...

Tổng hợp các bài tập giúp chân dài ra cho nam 

Theo nghiên cứu, con người phát triển chiều cao thường dựa vào các yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ, môi trường sống, tập luyện các bài tập thể dục thể thao… Từ nghiên cứu đó cho thấy, tập luyện thể thao luôn là cần thiết, giúp cho con người ...

Cool down là gì? Những tác dụng của Cool down 

Các hoạt động làm mát giúp điều hòa cơ thể, cân bằng nhiệt độ và trở lại nhịp tim bình thường sau khi tập gym. Vậy bạn đã biết cách nâng cao thành tích của mình bằng cách tham gia các hoạt động Cool down chưa? Cool down là gì? Những tác dụng ...

Giới thiệu các bài tập giúp giảm bắp chân phổ biến nhất hiện nay

Sở hữu bắp chân to, dày là nỗi "khiếp sợ" của những cô nàng mê làm đẹp. Do đó, việc chị em phụ nữ tìm đến các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ với hy vọng nhanh chóng có được đôi chân nuột nà là điều hoàn toàn hợp lý.  Giới thiệu các bài tập ...

Cách massage giảm đau bụng dưới

Vùng bụng dưới là nơi chứa cơ quan sinh sản và các cơ quan ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sống của cơ thể. Vùng bụng dưới là vùng cơ thể dễ bị đau đớn, đặc biệt xảy ra ở chị em phụ nữ. Đau bụng dưới hình thành ở vùng phía ngang rốn, cường độ đau ở ...

Sái khớp cổ chân có nên massage xoa bóp?

Sái khớp hay chật khớp cổ chân là tình trạng các đầu xương hoặc đầu khớp bị lệch đi đợt ngột dẫn đến việc thoát khỏi vị trí ổ khớp. Đây là một trong những tổn thương lâm sàng phổ biến có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trật khớp cổ chân có thể ...

Cách massage khi bị đau nhức cánh tay

Tình trạng đau nhức cánh tay là khi cánh tay cảm thấy tê nhức như bị kim châm, đặc biệt xuất hiện nhiều hơn ở những đầu ngón tay trỏ, ngón tay cái, ngón tay giữa và ngón tay áp út. Cơn đau có thể làn đến cổ tay, bàn tay và cả cánh tay. Bệnh nhẹ sẽ tạo ...

Những lưu ý về kỹ thuật hít đất đúng cách 

Có lẽ dù có là dân tập thể hình hay không, dù đang tập tại phòng gym hay sử dụng các thiết bị hỗ trợ như giàn tạ đa năng và máy chạy bộ tại nhà thì bài tập hít đất cũng chẳng ai xa lạ. Sở dĩ bài tập này trở nên phổ biến như vậy là bởi vì mọi độ tuổi hay ...

Cây thông đất có tác dụng gì ?

Cây thông đất được biết đến như một vị thuốc giúp điều trị căn bệnh sa sút trí tuệ Alzheimer rất tốt, giúp giảm tình trạng suy giảm trí nhớ, điều trị bệnh teo não hiệu quả. Ngoài ra, loại cây này còn được sử dụng nhằm điều trị nhiều căn bệnh khác nhau ...