Sức khỏe & Làm đẹp
Khi bạn tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt là tốt nhất ?
Trứng là một trong những thực phẩm rất quan trọng cho gymer. Trong thành phần của trứng rất giàu protein, rất tốt cho nhu cầu tăng cơ – giảm mỡ. Tuy nhiên, khi bạn tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt là tốt nhất là câu hỏi được rất nhiều người quan ...
Những tác hại khôn lường do cong vẹo cột sống gây ra
Hiện nay, tình trạng trẻ nhỏ bị cong vẹo cột sống có xu hướng gia tăng ở nước ta do nhiều nguyên nhân. Nếu không kịp thời phát hiện và điều trị thì sẽ để lại những di chứng nguy hiểm, khiến cơ thể dị dạng và bị rối loạn tư thế. Trong nội dung dưới đây ...
Thoát vị đĩa đệm thường được xem là bệnh của người già, gắn liền với quá trình thoái hóa xương khớp. Tuy nhiên, những năm gần đây số lượng người trẻ mắc bệnh này có xu hướng gia tăng do ăn uống thiếu khoa học, sinh hoạt sai cách. Do các biểu hiện của ...
Thoái hóa cột sống nên ăn gì và kiêng gì?
Có chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm tốt cho xương khớp là một trong những yếu tố quan trọng để hỗ trợ điều trị thoái hóa cọt sống. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin quan trọng về Thoái hóa cột sống ...
Squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3?
Sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ là mong muốn cùa hầu hết chị em phụ nữ. Để được như vậy đòi hỏi các bài tập phù hợp, một trong số đó là squat. Nếu bạn còn băn khoăn liệu Squat có thể giúp tăng kích thước vòng 3 thì hãy tham khảo nội dung dưới đây ...
Bà bầu bị đau lưng có nên sử dụng thuốc giảm đau?
Bầu bí là giai đoạn người mẹ trải qua nhiều biến đổi, một số tình trạng sức khỏe có thể gặp phải gồm: Buồn nôn, mệt mỏi, sưng phù ở chân, đau lưng. Thống kê cho thấy cứ 3 người thì có 2 người bị đau ở lưng khi mang thai. Cơn đau có thể phát sinh ở mọi vị ...
Rpe là gì? Các mức độ khi tập luyện bạn cần biết
Cường độ tập luyện cực kỳ quan trọng để đo lường trong thực tế vì nó cho bạn biết bạn có tập quá sức hay không, vì tập quá sức có thể dẫn đến chấn thương và kiệt sức. Và nếu bài tập không đủ cường độ, bạn sẽ không tăng được cơ mà ngược lại sẽ mất đi, đó ...
Công thức chế biến ức gà giảm cân
Giảm cân là một quá trình lâu dài, trong đó chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Chọn những bữa ăn như ức gà để giảm cân trong chế độ ăn kiêng là một kỹ thuật dinh dưỡng tuyệt vời. Tại sao nên ăn ức gà Ức gà giàu protein và ít calo nên ...
Cách giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả
Cơ bắp bị mỏi là tình trạng mà hầu như chúng ta đều gặp phải, đặc biệt là những người tập thể dục thường xuyên và hoạt động quá sức. Vậy có phương pháp nào để giảm đau tức thì không? Chúng ta hãycùng tìm hiểu dưới đây. Mệt mỏi, đau nhức cơ bắp chính ...
Viên uống Omega 3 cực kỳ có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là sử dụng càng nhiều càng tốt. Việc sử dụng omega 3 thông qua thực phẩm hoặc thuốc uống với liều lượng và cách thức phù hợp sẽ không gây ra các tác dụng phụ có ...