Sức khỏe & Làm đẹp

Những sai lầm khi tập luyện với máy chạy bộ

Tập luyện với máy chạy bộ là một bài tập cardio tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích về tim mạch, sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên đừng quên tránh những sai lầm dễ xảy ra khi sử dụng thiết bị này để có thể đạt được hiệu quả tập luyện tối đa mà không bị lãng ...

Các Cách Tốt Nhất Để Các Cô Gái Tuổi Mới Lớn Giảm Cân

Tuổi thiếu niên là khó khăn nhất. Đây là thời gian mà các cô gái phải chịu nhiều áp lực - kỳ thi, kế hoạch nghề nghiệp, ... Theo một báo cáo, 21% thanh thiếu niên bị béo phì ở Mỹ. Và CNN báo cáo rằng 5,6% các cô gái tuổi teen bị béo phì. Đáng buồn thay, ...

Những tác dụng của máy chạy bộ điện tại nhà

Có thể khẳng định rằng khi nhắc đến các phương thức để luyện tập thể dục thể thao phổ biến tại nhà thì người ta không thể nào và bỏ qua được máy chạy bộ đa năng. Máy chạy bộ tuy rằng có kết cấu vô cùng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả vô cùng lớn. Nhất là ...

Tại Sao Nên Chạy Bộ Ngoài Trời

Tại Sao Nên Chạy Bộ Ngoài Trời Chạy bộ là một môn thể thao mang lại cho bạn rất nhiều những lợi ích mà không khiến cơ thể bạn bị căng thẳng. Trên thực tế, phần lớn chúng ta không biết đến những lợi ích này và ngay cả những người đang chạy bộ cũng chỉ ...

Chế độ tập thể dục ngoài trời hiệu quả

Những ưu điểm của tập luyện thể thao ngoài trời có sức thu hút lớn đối với những người yêu thiên nhiên, thích tự do về thời gian, không gian và yêu thích các loại hình tập luyện đa dạng. Tuy nhiên, dù tập luyện trong nhà hay ngoài trời cũng cần phải có ...

Hướng dẫn cách massage đầu giảm căng thẳng mệt mỏi

Làm việc với cường độ cao, tiếp xúc với thiết bị điện tử, khí hậu thời tiết khắc nghiệt…, tất cả đều có thể dẫn đến sự căng thẳng mệt mỏi. Những lúc như vậy, nếu biết massage đầu đúng cách, chắc chắn mọi căng thẳng mệt mỏi sẽ tiêu tan. Sau đây là một vài ...

Loại ghế massage nào chuyên dành cho người bị đau lưng

Đau lưng là một trong những loại bệnh khá phổ biến và dai dẳng nhất. Theo ý kiến của các bác sỹ và chuyên gia, nguyên nhân của tình trạng này cũng rất đa dạng; có thể do đặc thù công việc phải ngồi nhiều, mang vác nặng…hoặc thói quen sinh hoạt và các ...

Giảm béo miễn phí với máy tập thể dục ngoài trời

  Cuộc sống hiện đại giúp cho con người có điều kiện hưởng thụ nhiều hơn cả về vật chất và tinh thần. Tuy nhiên nó cũng mang lại nhiều vấn đề nhức nhối, một trong số đó là béo phì. Béo phì không chỉ khiến di chuyển và vận động khó khăn mà còn dẫn ...

Chia sẻ những cách tập thể dục ngoài trời vào buổi sáng?

    Theo các chuyên gia sức khỏe, tập thể dục vào buổi sáng sớm và chiều tối là có lợi nhất cho sức khỏe, bởi phù hợp với nhịp sinh học trong cơ thể người. Tuy nhiên có một vấn đề được nhiều người quan tâm là nên tập môn thể dục - thể nao ...

Giảm nguy cơ ung thư với máy chạy bộ điện

Vận động thể chất có lợi cho sức khỏe và giữ gìn hình thể cân đối chắc chắn là điều ai cũng biết. Có thể giảm nguy cơ bị ung thư với máy chạy bộ điện thì chắc nhiều người còn chưa biết hoặc còn những nghi ngờ. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào?Trước hết ...