Sức khỏe & Làm đẹp

Các ngón tay khi massage day bấm sẽ có tác dụng như thế nào?

Trên bàn tay của con người có rất nhiều huyệt quan trọng. Khi massage các huyệt vị này, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ hơn. Trong đó phải kể đến huyệt ở 10 đầu ngón tay.  Mỗi ngón tay trên bàn tay của con ...

Chế độ và thực phẩm giúp duy trì quá trình tăng cơ giảm mỡ.

Nếu bạn nằm trong số những người năng động đang tìm kiếm kết quả tốt nhất từ thói quen tập thể dục, chế độ ăn uống và lối sống của mình, thì sự cân bằng phù hợp của protein, carbohydrate và thực phẩm ít chất béo là những yếu tố quan trọng có thể cung cấp ...

Top 3 Bài Tập Lưng Xô Dành Cho Cả Nam Và Nữ

Việc xây dựng cơ bắp phần lưng xô và cầu vai nhanh chóng là điều không hề dễ dàng. Tại sao? Bởi vì vai của bạn, không giống như các cơ khác, không phải lúc nào cũng có thể bắt nhịp được. Bạn muốn chúng trông thật đô con với các nhóm cơ lớn khác bao gồm ...

Chuyên gia nói gì về chế độ ăn kiêng với ức gà

Mặc dù có rất nhiều thực phẩm dồi dào protein, từ đậu và rau đến cá và thịt bò, ức gà cho đến nay vẫn là một lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn ăn kiêng. Sở dĩ ức gà được ưa chuộng là bởi chúng có giá cả phải chăng, dễ chế biến và ít béo hơn nhiều các ...

Làm thế nào để tăng cân 1 cách an toàn dành cho người gầy.

Trước tiên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân tại sao có những người ăn mãi không bao giờ tăng cân được. Đó là bởi: Làm thế nào để tăng cân 1 cách an toàn dành cho người gầy. - Hệ tiêu hóa làm việc kém khiến bạn không hấp thu được ...

7 Cách giảm béo Mặt và Cằm tại nhà hiệu quả nhất

Một thói quen tập thể dục toàn diện là một yếu tố quan trọng để tạo nên một lối sống lành mạnh . Nhưng chúng ta thường bỏ bê việc tập luyện những cơ bắp mà mọi người nhìn thấy nhiều nhất - khuôn mặt của chúng ta.  7 Cách giảm béo Mặt và Cằm ...

Điều trị bệnh hen phế quản tại nhà mà không cần dùng thuốc

Hen phế quản hay còn gọi là hen suyễn, là một bệnh lí đường hô hấp mãn tính do tình trạng viêm đường dẫn khí ở người bệnh. Khi bị kích thích, người bệnh sẽ lên cơn hen khiến cơ thể rất khó chịu, một số biểu hiện của cơn hen như khò khè, khó thở, ho và ...

Top 3 loại thuốc tăng cơ cho người tập gym

Một lợi ích quan trọng của việc tập thể dục là tăng cơ bắp và sức mạnh thể chất. Điều này còn giúp cho bạn trở nên tự tin hơn khi sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Top 3 loại thuốc tăng cơ cho người tập gym Ba tiêu chí chính phải ...

Giải tỏa độc tố bằng cách bấm huyệt massage.

Ngày nay, có rất nhiều nghiên cứu về công dụng của massage giúp cơ thể thư giãn và giải độc. Bạn sẽ thực sự cảm thấy tràn trề năng lượng khi cơ thể bạn được khỏe mạnh từ sâu bên trong. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cho bạn trong công việc và cuộc sống hằng ...

Chương trình 12 phút thể dục buổi sáng

Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, bạn nên duy trì tập thể dục vào buổi sáng. Nó không chỉ giúp khởi động buổi sáng của bạn mà còn có thể cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần để giúp giải quyết các cuộc họp, cuộc gọi hội nghị hoặc ...