Sức khỏe & Làm đẹp

Đau nhức bắp chân và cách massage bắp chân hiệu quả

Bắp chân có thể là bộ phận thường xuyên bị đau nhức nhất trên cơ thể do những vận động đi lại và chạy nhảy thường ngày. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ta sẽ thường xuyên cảm thấy phần bắp chân bị nhức mỏi do phải làm việc quá sức. Để nhanh chóng loại bỏ ...

Làm sao để đùi nhỏ, thon gọn dành cho nữ giới

Đùi nhỏ, thon gọn là mong muốn của bất cứ ai, nhất là chị em phụ nữ. Bởi đùi to, thô, tích mỡ ảnh hưởng rất nhiều đến sự cân đối, vẻ đẹp hình thể; khiến chị em trở nên ục ịch; không thể diện được những bộ đồ thời trang như váy ngắn, mini juyp, ...

Cách massage khi ngón tay bị sưng, nhức

Ngón tay đỏ, sưng và đau có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế cần được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt để tránh tác hại nghiêm trọng hơn đến khả năng vận động. Vậy ngón tay sưng đỏ chính xác là bệnh gì và cách chữa trị như thế nào? Cách ...

Massage giảm đau dưới bàn chân

Bàn chân của chúng ta gồm các khu vực cổ chân, mu bàn chân, lòng bàn chân, gót chân và các ngón chân. Hai bàn chân là nơi tập trung rất nhiều khu phản xạ, các huyệt vị và dây thần kinh quan trọng, có liên quan mật thiết đến toàn bộ các cơ quan, bộ phận ...

Trị mất ngủ với ghế massage toàn thân

Rất nhiều người hay than phiền về tình trạng mất ngủ; có người bị mất ngủ cả đêm, có người thì trằn trọc ngủ không ngon giấc; có người bị mất ngủ kéo dài và có người chỉ bị một, hai ngày… Trị mất ngủ với ghế massage toàn thân Biểu hiện chung ...

4 bài tập cơ tay trước dễ dàng và hiệu quả tập tại nhà

Khi nói đến thể hình, nhiều người tập gym muốn có cơ bắp tay trước to, khỏe và cường tráng. Vậy, bạn đã biết cách để tập cẳng tay hiệu quả nhất chưa? Để giúp bạn tìm ra chuyển động thích hợp nhất cho mình, chúng tôi muốn chia sẻ với bạn 4 bài tập cơ tay ...

Phương pháp massage cho phụ nữ mang bầu

Phụ nữ mang thai là đối tượng cần được thấu hiểu và nâng niu. Tình trạng cơ thể đặc biệt trong 9 tháng 10 ngày với một chế độ chăm sóc thể chất và tinh thần nghiêm ngặt để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của em bé và sự an toàn của người mẹ. Nhiều người ...

Phục hồi chức năng sau điều trị vỡ xương bánh chè

Xương bánh chè có vai trò quan trọng; nó giữ chức năng chính trong hệ thống duỗi gối. Xương bánh chè bị vỡ có thể dạng gãy kín hoặc gãy hở, bởi đây là loại gãy xương nội khớp trừ khi bị gãy cực dưới.  Phục hồi chức năng sau điều trị vỡ xương ...

Các bài tập đơn giản mà hiệu quả để làm tan mỡ bụng

Giảm mỡ bụng dư thừ là một vấn đề khiến nhiều người, bao gồm cả chị em phụ nữ và cánh mày rau phiền lòng. Mỡ bụng theo các chuyên gia sức khỏe là chất béo được lưu trữ ở các bộ phận trên cơ thể.  Mỡ thừa, nhất là ở bụng có thể có tác động ...

Nguyên nhân gây đau bên hông trái và cách massage

Tình trạng đau hông trái là tình trạng xảy ra khá phổ biến, có thể đem lại nhiều đau đớn, khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thông thường, những cơn đau này có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần và tự động biến mất, trong ...