Sức khỏe & Làm đẹp
Kỹ thuật điều trị huyết áp cao bằng cách massage xoa bóp
Huyết áp cao là tình trạng phổ biến trong đó áp lực dài hạn của máu đối với thành động mạch của bạn đủ cao để cuối cùng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim. Kỹ thuật điều trị huyết áp cao bằng cách massage xoa bóp Huyết ...
Triệu chứng và cách massage đau nhức vai gáy đơn giản.
Hiện nay, đau vai gáy được xếp vào những căn bệnh liên quan đến xương khớp có tỉ lệ người mắc cao nhất. Với sự phát triển nhanh chóng của khoa học công nghệ, nền y học cũng có nhiều bước tiến lớn và chúng ta có nhiều hơn một sự lựa chọn cho việc điều trị ...
Các ngón tay khi massage day bấm sẽ có tác dụng như thế nào?
Trên bàn tay của con người có rất nhiều huyệt quan trọng. Khi massage các huyệt vị này, cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần thoải mái, lạc quan, vui vẻ hơn. Trong đó phải kể đến huyệt ở 10 đầu ngón tay. Mỗi ngón tay trên bàn tay của con ...
Chế độ và thực phẩm giúp duy trì quá trình tăng cơ giảm mỡ.
Nếu bạn nằm trong số những người năng động đang tìm kiếm kết quả tốt nhất từ thói quen tập thể dục, chế độ ăn uống và lối sống của mình, thì sự cân bằng phù hợp của protein, carbohydrate và thực phẩm ít chất béo là những yếu tố quan trọng có thể cung cấp ...
Top 3 Bài Tập Lưng Xô Dành Cho Cả Nam Và Nữ
Việc xây dựng cơ bắp phần lưng xô và cầu vai nhanh chóng là điều không hề dễ dàng. Tại sao? Bởi vì vai của bạn, không giống như các cơ khác, không phải lúc nào cũng có thể bắt nhịp được. Bạn muốn chúng trông thật đô con với các nhóm cơ lớn khác bao gồm ...
Chuyên gia nói gì về chế độ ăn kiêng với ức gà
Mặc dù có rất nhiều thực phẩm dồi dào protein, từ đậu và rau đến cá và thịt bò, ức gà cho đến nay vẫn là một lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn ăn kiêng. Sở dĩ ức gà được ưa chuộng là bởi chúng có giá cả phải chăng, dễ chế biến và ít béo hơn nhiều các ...
Làm thế nào để tăng cân 1 cách an toàn dành cho người gầy.
Trước tiên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên nhân tại sao có những người ăn mãi không bao giờ tăng cân được. Đó là bởi: Làm thế nào để tăng cân 1 cách an toàn dành cho người gầy. - Hệ tiêu hóa làm việc kém khiến bạn không hấp thu được ...
7 Cách giảm béo Mặt và Cằm tại nhà hiệu quả nhất
Một thói quen tập thể dục toàn diện là một yếu tố quan trọng để tạo nên một lối sống lành mạnh . Nhưng chúng ta thường bỏ bê việc tập luyện những cơ bắp mà mọi người nhìn thấy nhiều nhất - khuôn mặt của chúng ta. 7 Cách giảm béo Mặt và Cằm ...
Điều trị bệnh hen phế quản tại nhà mà không cần dùng thuốc
Hen phế quản hay còn gọi là hen suyễn, là một bệnh lí đường hô hấp mãn tính do tình trạng viêm đường dẫn khí ở người bệnh. Khi bị kích thích, người bệnh sẽ lên cơn hen khiến cơ thể rất khó chịu, một số biểu hiện của cơn hen như khò khè, khó thở, ho và ...
Top 3 loại thuốc tăng cơ cho người tập gym
Một lợi ích quan trọng của việc tập thể dục là tăng cơ bắp và sức mạnh thể chất. Điều này còn giúp cho bạn trở nên tự tin hơn khi sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Top 3 loại thuốc tăng cơ cho người tập gym Ba tiêu chí chính phải ...