Huyết áp cao là tình trạng phổ biến trong đó áp lực dài hạn của máu đối với thành động mạch của bạn đủ cao để cuối cùng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim.
Kỹ thuật điều trị huyết áp cao bằng cách massage xoa bóp
Huyết áp được xác định bằng cả lượng máu mà tim bạn bơm và mức độ kháng lại lưu lượng máu trong động mạch. Tim bạn càng bơm máu và động mạch càng hẹp thì huyết áp của bạn càng cao.
Trong nhiều năm bạn không có bất kỳ triệu chứng nào, tuy nhiên, bạn vẫn có thể bị huyết áp cao mà không hề hay biết. Huyết áp cao nếu không được phát hiện kịp thời và kiểm soát có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm đau tim và đột quỵ.
Huyết áp cao thường phát triển âm thầm trong thời gian dài và cuối cùng nó ảnh hưởng đến gần như mọi bệnh tật khác trong cơ thể. Tuy nhiên,nếu kiểm tra huyết áp định kỳ thường xuyên, bạn dễ dàng phát hiện ra bệnh. Và một khi bạn biết mình bị huyết áp cao, bạn có thể làm việc với bác sĩ để kiểm soát nó.
- Triệu chứng tăng huyết áp:
Ngay cả khi chỉ số huyết áp đạt đến mức cao nguy hiểm, hầu hết những người bị huyết áp cao không có dấu hiệu hoặc triệu chứng. Một số người bị huyết áp cao có thể bị khó thở đau dầu hoặc chảy máu cam, nhưng những dấu hiệu và triệu chứng này không rõ rệt và thường không xảy ra cho đến giai đoạn nghiêm trọng hoặc đe dọa đến tính mạng.
- Cách điều trị bằng phương pháp massage bấm huyệt:
Day bấm huyệt Ấn đường, huyệt Thái dương, huyệt Phong trì, Khúc trì, Nội quan. Vuốt trán: Dùng bốn ngón tay chụm lại vuốt từ giữa trán sang hai bên cuối huyệt Thái dương khoảng 30 lần.
Chải tóc: Năm ngón tay hơi mở như bàn cào, áp vào chân tóc tóc phía trước rồi vuốt dần về phía sau gáy khoảng 30 lần.
Vỗ huyệt Bách hội: Ngồi thẳng, mắt nhìn thẳng, ngậm hàm răng lại. Sau đó dùng lòng bàn tay vỗ thành nhịp xung quanh huyệt Bách hội. Vỗ nhẹ 3-5 lần, rồi vỗ mạnh hơn một chút cũng từ 3-5 lần.
Xoa bụng: tay phải áp vào bụng, tay trái để áp lên mu bàn tay phải, xoa bụng khoảng 2 phút.
Xoa huyệt Dũng tuyền: Để chân trái lên đầu gối của chân phải, dùng tay phải xoa mạnh huyệt dũng tuyền ở lòng bàn chân trái. Xoa với tốc độ nhanh dần cho đến khi lòng bàn chân nóng lên thì thôi. Sau đó chuyển chân và làm tương tự.
Vị trí các huyệt:
Huyệt Ấn đường: nằm ở điểm giao sống mũi và đường nối hai đầu lông mày.
Huyệt Thái dương, nằm ở giao điểm của đuôi mắt với khóe ngoài mắt, chỗ lõm phía sau lông mày.
Huyệt Bách hội: nằm ở điểm lõm ở đỉnh đầu.
Huyệt Phong trì: chỗ lõm bờ ngoài cơ thang bám vào hộp sọ và bờ trong xương ức đòn chũm.
Huyệt Khúc trì: nằm ở đầ lằn chỉ nếp gấp khuỷu tay, nơi bám của cơ ngửa dài.
Huyệt Nội quan: nằm trên cổ tay, cách lằn chỉ cổ tay 2 thốn ở mé trong của tay.
Huyệt Dũng tuyền:nằm ở chỗ lõm nhất của lòng bàn chân khi ta gập các ngón chân lại.
Dùng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa bấm day các huyệt kể trên mỗi ngày từ 1-2 lần để đạt hiệu quả giảm huyết áp.
Tags : ghế massage, máy chạy bộ.
