Bài viết liên quan : 5 bí quyết giúp tăng cường khả năng chạy bộ
Chạy bộ giảm cân không lo chân to
Chân to hay đùi to đều là trằn trọc lớn nhất của các chị em phụ nữ, các bạn nữ khi bắt đầu tập thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng đều rất chủ yếu vóc dáng cân đối. Nhưng các chị em không phải lo vì cường độ rèn luyện hay chế độ dinh dưỡng mới ảnh hướng đến lượng mỡ và cơ trong người bạn.
Đùi to hay chân to đều là do bạn chạy bộ hay hoạt động thể thao ở cường độ cao và thường xuyên mà động thời được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc bạn hay dùng chế độ dốc ở trên máy chạy bộ. Như vậy, khi rèn luyện với cường độ nhẹ hay xấp xỉ thì lượng mỡ sẽ dần được loại bỏ, cũng là lúc các cơ bắp săn chắc và deo dai hơn từ đo giúp bạn có được thân hình gọn ghẽ và cân đối. Kết luận : Vậy nên, nếu bạn muốn giảm cân bằng phương thức chạy bộ thì không cần phải lo âu gì đến việc chân to hay đùi to. Chỉ cần bạn cố gắng siêng năng tập luyện trên các loại máy chạy bộ tại nhà hay chạy bộ ngoài trời đều đặn cùng đó phối hợp với chế độ dinh dưỡng hợp thì thì đôi chân của bạn sẽ trở nên thon gọn, săn chắc là điều chắc chắn có thể đạt được. 