Bài viết liên quan : Hít thở khi chạy bộ đúng cách
Nhóm chạy đua và việt dã của ĐH Stanford ở Palo Alto, California đã phát biểu: " Chạy không cần giày là cách chống đỡ tốt nhất, đặc biệt khi chạy trên những mặt nhựa đường hay bề mặt cứng". Thầy thuốc Michael Fredericson cũng cho biết thêm:" Nhiều đôi giày có chức năng chống đỡ các cơ của bàn chân nhưng nó sẽ làm các cơ sớm bị yếu đi" Những người chạy bộ không liên tuc cũng nên thử chạy chân không một lần hoặc hai lần trong tuần. Nhưng nên tìm những nơi có bãi cỏ và rà soát cẩn thận các chướng ngại vật như mảnh ly vỡ trước khi chạy. Nếu bạn sử dụng máy chạy bộ đa năng thì không nên chạy bộ bằng chân trần như vậy sẽ rất dễ gây chấn thương cho bạn. Nên chọn cho mình một chiếc giày thoải mái và kích cỡ để chạy bộ.