Hiện nay, một trong những chứng bệnh mà liên quan đến cột sống rất phổ biến là thoát vị đĩa đệm. Với những người mới mắc thì các triệu chứng tay chân bị mỏi, ê buốt sẽ xuất hiện còn đối với những người bị lâu năm thì vùng lưng sẽ thường xuyên bị đau buốt, gây khó khăn cho vận động và hay tái phát lâu dần nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng teo cơ, tay chân sẽ bị bại liệt thậm chí sẽ bị liệt vĩnh viễn.
Cách massage bấm huyệt phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm
Đã có rất nhiều phương pháp chữa trị được ứng dụng như uống thuốc hay phẫu thuật. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhất định phải sử dụng các phương pháp đó. Một trong những giải pháp được nhiều người yêu thích chính là mát xa bấm huyệt. Một điều cần phải lưu ý đó là mặc dù đã có vô số những biện pháp điều trị nhưng vẫn có trường hợp nhân nhầy đĩa đệm không thể trở về trạng thái được như ban đầu nên phương pháp bấm huyệt chỉ là 1 trong những biện pháp hỗ trợ điều trị bên cạnh những phương pháp điều trị chính.
Trước khi thực hiện hãy xoa bóp ở những vị trí như cổ, lưng, mông để các cơ được giãn ra. Một số động tác bấm huyệt giúp người bệnh có thể giảm được tình trạng đau đớn:
Động tác 1:
Người bệnh cần nằm nghiêng về 1 bên, nên nằm ở mặt phẳng cứng hoặc giường có đệm cứng vì như vậy sẽ giúp việc bấm huyệt mát xa đạt được hiệu quả tốt nhất.
Người bệnh cần co chân phải (tầm 90 độ) và chân bên trái thì ở tư thế duỗi dọc. Người bấm huyệt sử dụng tay để đẩy ngược chiều ở vùng lưng theo các huyệt thận trường du, đại du, vị du… Thực hiện lặp lại trong vòng 10’ với bên lưng còn lại.
Động tác 2:
Bước 1: Làm cho các cơ được giãn nở.
Sử dụng lực của mu bàn tay ấn xuống vị trí lưng và mông của người bệnh. Tiếp theo, di chuyển tay theo hướng tròn và dọc từ lưng cho đến mông. Thực hiện tương tự như vậy 5 lần.
Sử dụng lực của các đầu ngón tay ấn lên người bệnh và di chuyển như vậy 3 lần từ lưng cho tới mông.
Sử dụng hai bàn tay kết hợp đồng thời vừa kéo thịt và vừa xoa bóp hai bên cột sống. Thực hiện lặp lại như vậy 3 lần.
Bước 2: Massage
Sử dụng tay day, ấn cùng 1 lúc theo chiều đồng hồ lên các vị trí huyệt đạo tập trung ở vùng lưng và mông. Chủ yếu là nên tập trung vào những huyệt đạo chính sau: thận du, đại trường, cách du. Tiếp tục làm như vậy trong vòng 5’. Trong trường hợp người bệnh đã xác định được vùng bị bệnh thì người thực hiện sử dụng ngón tay để ấn và nắn lại vị trí này để giúp cho chúng trở về vị trí ban đầu.
Động tác 3:
Người bệnh cần nằm ở tư thế nằm sấp (úp) trên mặt phẳng cứng hoặc giường có đệm cứng. Dùng tay bấm vào các vị trí huyệt đạo ở các vùng như: lưng hay mông, đồng thời day và ấn nhiều lần để có thể giảm bớt tình trạng đau nhanh chóng. Thực hiện tương tự nhiều lần ở các vùng như cổ lưng mông.
Trên đây là 1 số phương pháp phổ biến và có hiệu quả với căn bệnh này. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ mang tính chất phòng ngừa và hỗ trợ không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Nếu như tình trạng đau đớn vẫn tiếp tục kéo dài thì nên đến ngay bác sĩ để được thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp nhất.
