Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh mãn tính về cột sống gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài việc tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị do bác sĩ chuyên môn chỉ định, người bệnh phải kiêng ăn uống để quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao, tránh cơn đau tái phát trở lại.
Thực phẩm cần tránh cho người thoát vị đĩa đệm
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần tránh những thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau đây:
Các loại thịt đỏ như gia súc, thịt bê, thịt cừu và thịt lợn có nhiều chất đạm. Cơ thể sẽ tạo ra nhiều axit trong khi tiêu hóa lượng thịt đỏ đã tiêu thụ, và nó sẽ cần canxi để trung hòa nó. Nếu bạn không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ rút canxi từ hệ thống xương, làm tăng nguy cơ gãy xương.
Thực phẩm chứa purin và fructose bao gồm thịt gia cầm, cá trích, thịt bò, cà muối, dưa chua, nội tạng động vật (như tim, gan, phổi, ruột ...). Khi tiêu thụ purin và fructose, chúng gây ra phản ứng viêm ở khớp, làm trầm trọng thêm cảm giác khó chịu.
Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ như gà rán, xúc xích, thịt nướng… Chất béo bão hòa trong các loại thức ăn này sẽ gây ra phản ứng viêm ở khớp, gây sưng đau và tác động tiêu cực đến sức khỏe xương khớp. có lợi cho việc điều trị
Đồ uống có cồn hoặc chứa chất kích thích, chẳng hạn như bia, rượu và cà phê, có thể làm trầm trọng thêm bệnh.
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?
Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên ăn những bữa sau để tốt cho xương khớp:
Thực phẩm giàu axit béo omega-3 bao gồm cá thu, cá ngừ, cá hồi, tôm và cua. Omega-3 có tác dụng làm giảm cảm giác đau bằng cách ngăn chặn các phản ứng viêm làm tổn thương khớp.
Nước hầm xương, sụn bò, bê: Chứa nhiều glucosamin, chondroitin, canxi giúp củng cố sụn khớp, giảm viêm nhiễm.
Các loại rau có màu xanh đậm như rau mầm, rau bina, bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh rất có lợi cho quá trình chữa lành vết thương ở khớp. Nhiều loại vitamin (vitamin A, C, K) và khoáng chất (sắt và canxi) được tìm thấy trong các loại rau có màu xanh đậm giúp tăng cường sức khỏe của xương và giảm nguy cơ loãng xương.
Ngoài ra, lối sống sinh hoạt cũng là một trong những điều mà bệnh nhân cần hết sức lưu ý nếu như muốn đẩy lùi căn bệnh.
Không được ngồi quá lâu: Ngồi gây áp lực lên đĩa đệm cột sống gấp ba lần so với đứng. Do đó, việc ngồi trong thời gian dài sẽ khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Hơn nữa, khi ngồi trước màn hình máy tính, mọi người có xu hướng cúi người xuống, gây thêm sức căng cho đĩa đệm.
Ngừng nâng những món đồ lớn: Nâng các vật lớn với tư thế không tốt sẽ làm căng cột sống, khó phục hồi sau tai nạn. Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần tránh mang vác những vật nặng trên 2kg, kể cả bế trẻ nhỏ.
Mong rằng những thông tin trong bài viết giúp các bạn hiểu hơn về căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Từ đó xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kết hợp với sinh hoạt khoa học, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh này.
Thể thao Đại Việt là một trong những đơn vị hàng đầu chuyên cung cấp các trang thiết bị tập luyện thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe với chất lượng hàng đầu. Thói quen ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện với máy vật lý trị liệu của Daiviet Sport sẽ giúp giảm thiểu tình trạng thoát vị đĩa đệm.
