Đau lưng được gọi là ‘yêu thống’ trong Đông y, được xếp vào loại chứng tý. Cơn đau có thể là do hệ cân cơ kinh lạc bị phong hàn thấp xâm nhập trở nên bế tắc, không thể điều hòa kinh khí.
Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt giúp điều trị bệnh về lưng.
Lao động quá sức, sai tư thế, mất thăng bằng hoặc cân cơ bị tổn thương, thoái hóa xương khớp, đốt sống dị dạng,... cũng dẫn đến đau lưng. Những nguyên nhân khác gây ra đau lưng là suy giảm công năng can thận khiến các khớp không được nuôi dưỡng, cân cơ thời gian dài, cơ bị co cứng,...
Triệu chứng là một bên hoặc cả hai bên thắt lưng có cảm giác đau nhức nhối hoặc đau nhói, đau âm ỉ, cũng có thể thấy người lạnh tê, có khi còn thấy đau cả vùng mông, khi hoạt động thể chất hoặc khi thời tiết thất thường thì cơn đau dữ dội hơn, được nghỉ ngơi thì bớt đau. Bệnh thường quay trở lại nhiều lần khiến cho các hoạt động thắt lưng bị hạn chế.
Một số bệnh nhân cột sống vẹo hẳn sang một bên, cơ thắt lưng co rút, cơn đau truyền tới chi dưới. Trị liệu bằng Đông y với các liệu pháp như thuốc sắc, massage bấm huyệt, thuốc sắc, chườm nóng hoặc lạnh,... có tác dụng đối với những người mắc bệnh mãn tính hoặc có mắc thêm các yếu tố bao gồm phong, hàn, thấp.
Các bước thực hiện xoa bóp bấm huyệt vùng lưng.
Liệu pháp này có khả năng đả thông kinh lạc, tiêu sưng, xoa dịu các cơn đau. Nên duy trì làm theo 1 lần mỗi ngày trong vòng 20 phút.
Người bệnh nằm trên giường cứng, người úp xuống. Người massage thực hành các động tác sau:
- Áp dụng phép xoa day 3 lượt xoa từ đốt xương ngực số 1 đến khớp xương hông: Người massage ấn nhẹ lên lưng người bệnh dùng gốc bàn tay hoặc ô mô ngón tay út và massage theo vòng tròn. Giữ cho tay người chữa không rời da người bệnh. Thao tác từ tốn, lực mạnh nhẹ tùy vào cơn đau của bệnh nhân. Thực hiện 3 lượt.
- 2 tay người massage nắm hờ rồi đấm kích đốc mạnh dọc từ huyệt Đại Chùy tới huyệt Trường Cường. Điều chỉnh lực vừa phải khi đấm tại vùng thắt lưng, đồng thời bảo bệnh nhân ho.
- Kéo dãn cột sống thắt lưng: 2 tay người bệnh nắm tại đầu giường. Người massage đứng cạnh chân bện nhân, cầm lấy cổ chân bệnh nhân rồi kéo dãn chậm rãi xuống dưới trong vòng 1 phút, tiếp đến gãi nhẹ vào chỗ đau của bệnh nhân bằng ngón cái trong 1 phút.
- Một tay người chữa nâng đùi của bên chân đau của bệnh nhân lên cao ra sau, dùng gốc bàn tay còn lại day lăn tại vùng bị đau và xung quanh đó trong vòng 3 phút.
- Thực hiện nắm véo cơ nằm tại bên cột sống thắt lưng, massage huyệt A Thị trong vòng 2 phút: người chữa sử dụng 5 ngón tay kẹp giữ vị trí cần bấm huyệt đồng thời vân vê qua lại.
- Massage các huyệt thận du, chí thất, uỷ trung, thừa sơn trong vòng 2 phút với mỗi huyệt.
- Người bệnh chà hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm lòng bàn tay rồi áp chúng lên hai bên thắt lưng 3 phút.
Lưu ý: Tránh nằm ngủ ở nơi có gió lạnh, độẩm thấp, nên nằm đệm cứng, giường gỗ chắc chắn.
Tags : ghế massage, dụng cụ phục hồi chức năng.
