Tình trạng đau hông trái là tình trạng xảy ra khá phổ biến, có thể đem lại nhiều đau đớn, khó chịu và bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Thông thường, những cơn đau này có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tuần và tự động biến mất, trong thời gian này người bệnh có thể tự phục hồi tại nhà. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến căn bệnh này, vì vậy nếu trong những tuần đầu tiên cơn đau không thuyên giảm, người bệnh cần đến các bệnh viện càng sớm càng tốt để được chữa trị kịp thời và đúng cách.
Nguyên nhân gây đau bên hông trái và cách massage
Một trong những nguyên nhân gây ra đau phần hông bên tría có thể do đau dây thần kinh tọa. Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất trên cơ thể, có thể gây ra những cơn đau nhức dữ dội khi bị tổn thương. Đặc điểm nhận biết của việc dây thần kinh tọa bị tổn thương đó chính là khi cơ thể bị đau nhức tập trung của một bên thắt lưng.
Thoát vị đĩa đệm cũng là một trong những nguyên nhân gây đau nhức nghiêm trọng. Khi phần đĩa đệm chịu áp lực của lớn dẫn đến bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu, các dịch tràn có thể dẫn đến chèn ép lên dây thần kinh, tạo cảm giác đau đớn, khó vận động, khiến việc đi lại hàng ngày thêm khó khăn.
Bệnh lý gai cột sống cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng đau lưng và đau hông. Các gai cột sống này cọ xát sẽ khiến một bên lưng bị đau dữ dội, đi kèm với các biểu hiện như cứng cột sống, đau khi nằm ngủ ban đêm. Nếu bệnh trở nặng, các cơn đau có thể lan xuống phần mông, đùi, thậm trí là bàn chân.
Các bệnh lý liên quan đến thận như sỏi thận, suy thận,... cũng có thể là nguyên nhân của những cơn đau vùng thắt lưng bên trái. Người bệnh sẽ đi tiểu nhiều, cơ thể thường xuyên cảm thấy mỏi mệt, đau nhức, đi cùng với những cơn đau nhức đi từ vùng bụng đến các cơ quan sinh dục.
Bên cạnh những nguyên nhân trên, còn có rất nhiều các nguyên nhân cũng dẫn tới đau hông trái như thoái hóa cột sống, hội chứng ruột kích thích, phụ nữ mắc những căn bệnh phụ khoa, hay do chế độ làm việc và sinh hoạt không lành mạnh.
Khi gặp các triệu chứng đau nhức trên người bệnh cần nghỉ ngơi, tránh thực hiện vận động mạnh, có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn, chườm lạnh hoặc chườm nóng giúp giảm viêm, giảm sưng hoặc thực hiện phương pháp massage giảm đau nhức tại nhà.
Vì bị đau bên hông trái, ta sẽ thực hiện massage với tư thế nằm úp hay nằm nghiêng sang phải. Người bệnh không nên tự thực hiện massage mà cần có sự giúp đỡ từ người thân.
Ta ma sát hay bàn tay vào nhau đến khi bàn tay nóng lên, sau đó xoa tròn lên vị trí cảm thấy đau nhức nhất. Động tác này giúp kích thích máu lưu thông, từ đó đưa chất dinh dưỡng để vùng bị tổn thương để thực hiện phục hồi.
Tiếp theo, ta xoa bóp dọc theo chiều hông trái, có thể kết hợp ấn bóp nhẹ nhàng để giảm bớt cơn đau.
Sau 1 tuần thực hiện massage, nếu người bệnh thấy cơn đau không giảm bớt thì cần đến bệnh viện để được khám chữa chi tiết.
