Nếu bạn là nạn nhân của căn bệnh viêm khớp hay bị những cơn đau hành hạ mỗi ngày thì hãy làm theo những lời khuyên bên dưới đây vì nó sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị và phục hồi chức năng của bạn.

Bạn đừng bỏ qua nhá vì nó hết sức hữu ích cho bạn trong quá trình làm giảm những cơn đau.
Tập thể dục

>>> Tập cơ bụng với xà đơn

>>> Phục hồi coư bắp với xà đơn

phòng tránh khi chấn thương khớp

Tập thể dục hàng ngày là một trong những phương pháp hiệu quả giúp phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm và trong đó có cả viêm khớp. Thay vì phải ngồi 1 chỗ và tập luyện với các dụng cụ phục hồi chức năng thì bạn hãy đứng dậy và tập thể dục. Đi bộ, đạp xe, đu xà đơn gắn tường là 1 trong những bài tập vô cùng đơn giản nhưng có lợi ích nâng cao cường cơ bắp, bảo vệ khớp và khả năng cảm nhận ở khớp.
Giảm cân
phương pháp điều trị viêm khớp

Béo phì là 1 trong những nguyên do của cực kỳ nhiều căn bệnh đặc thù là viêm khớp. Bệnh nhân càng béo thì áp lực lên gối càng lớn. Chính do vậy tiết giảm cân ko chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn khiến giảm sưng đau giúp bệnh nhân đỡ khó chịu.
Chế độ ăn thích hợp lý
chế độ  ăn khi vị viêm khớp

Chế độ ăn luôn là điều được cực kỳ nhiều người chú ý đặc biệt là đối với những ai đang bị viêm khớp. Nếu áp dụng đúng cách và chế độ ăn thích hợp lý bạn có thể tiết giảm cân, gỉam các triệu chứng đau ở các khớp… Bạn cần tiết kiệm giảm chất béo thay vào đó hãy tăng cường a-xít béo omega 3 từ các loại cá.
 

Tổng đài tư vấn

Ban đang xem blog Thể thao và Công nghệ. Hãy luyện tập thể thao mỗi ngày với máy chạy bộ điện giá rẻ,xe đạp tập thể dục hoặc xà đơn treo tường để có được 1 cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe dồi dào. Chúc bạn vui khỏe & thành công!http://eztv.me/wp-content/uploads/2016/05/phong-tranh-khi-chan-thuong-khop-1464579168850.pnghttp://eztv.me/wp-content/uploads/2016/05/phong-tranh-khi-chan-thuong-khop-1464579168850-150x150.pngtung nmUncategorizedLàm thế nào để chống lại bệnh đau khớp
Nếu bạn là nạn nhân của căn bệnh viêm khớp hay bị những cơn đau hành hạ mỗi ngày thì hãy làm theo những lời khuyên bên dưới đây vì nó sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị và phục hồi chức năng của bạn.Bạn đừng...