Có thể nói rằng, trong các loại thiết bị thể dục trong nhà, máy chạy bộ là sản phẩm phổ biến nhất, đặc biệt trong các gia đình và ở các phòng gym. Máy chạy bộ điện được ưa chuộng bởi đơn giản, dễ sử dụng, nhiều chức năng và mang đến cho người tập nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Liệu rằng máy tập chạy bộ có tốt không thì bây giờ chúng ta sẽ đi tìm điều đó .
Máy tập chạy bộ điện có tốt không?
Máy chạy bộ điện đa năng giúp người tập có thể duy trì lịch tập theo điều kiện của mình mà không phải bận tâm về thời tiết, môi trường cũng như giúp người tập chủ động về không gian và thời gian luyện tập.
Về thiết kế chung, máy chạy bộ đều có 2 phần cơ bản là bàn chạy và băng tải. Với máy chạy bộ bằng cơ thì lực đạp chân vào băng tải chính là lực tác động giúp cho băng tải chuyển động, tốc độ của máy chạy chính là tốc độ đạp chân của người tập. Với máy chạy bộ bằng điện lại được thiết kế bao gồm động cơ điện giúp băng tải chuyển động; với sự hỗ trợ của động cơ điện, băng tải tự động di chuyển, trong khi đó người tập chỉ chạy theo bài tập đã lập trình với tốc độ và độ dốc đã lựa chọn.
Hiện nay có một số người vẫn tập chạy bộ bằng máy chạy bộ cơ bởi một só ưu điểm như: nhẹ và dễ di chuyển, giá rẻ, không tốn điện, có thể vận hành bất cứ lúc nào, lượng calo tiêu thụ lớn. Tuy nhiên máy chạy bộ cơ không phù hợp với những gia đình mà đối tượng luyện tập bao gồm cả trẻ em, người già, và dễ gây nhàm chán do đơn điêu.
Vì vậy, các dòng máy chạy bộ sử dụng động cơ và năng lượng điện để vận hành vẫn được sử dụng nhiều hơn. Máy chạy bộ cơ điện thật sự rất tốt. Ngoài những lợi ích đem lại cho người tập về tính chủ động, thời gian, không gian… thì máy chạy bộ động cơ điện còn có những ưu việt hơn hẳn so với máy chạy cơ.
Trước hết, máy chạy cơ rất nhàm chán và đơn điệu. Vấn đề này được máy chạy điện khắc phục triệt để bằng các tính năng giải trí như được thiết kế hệ thống phát nhạc kèm theo máy. Với máy chạy điện, các bạn hoàn toàn có thể vừa tập luyện vừa thư giãn tinh thần bằng nghe nhạc, thậm chí xem phim.
Tiếp theo, máy chạy bộ điện được thiết kế với những công nghệ hiện đại giúp bạn có thể lựa chọn các bài tập theo khả năng hoặc ý thích. Các bài tập được lập trình với những tốc độ cụ thể và độ dốc tang theo độ khó… từ đó, người tập có thể tùy chỉnh để có những cường độ luyện tập khác nhau.
Một điểm cộng nữa của máy chạy bộ động cơ điện là các tính năng tích hợp trong máy giúp cho bạn theo dõi được các chỉ số vận động khi tập. Cụ thể như tốc độ, quãng đường, vận tốc… điều này có ý nghĩa lớn với những trường hợp luyện tập để tiêu hao calo và giảm cân.
Ngoài ra, cùng với máy chạy bộ động cơ điện, nhiều dòng máy thiết kế thêm các tính năng theo dõi cả nhịp tim, huyết áp, lượng calo tiêu thụ… rất tiện lợi cho người tập theo dõi các thay đổi của cơ thể từ đó có chế độ tập luyện khoa học và phù hợp hơn.
Nếu có điều kiện, bạn nên trang bị cho bản thân và gia đình một chiếc máy chạy bộ điện. Giá tiền không quá cao mà lại thuận tiện khi sử dụng, đem lại nhiều lợi ích. Đây cũng là cách đơn giản mà hiệu quả nhất để bạn và các thành viên trong gia đình có thể tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe bất cứ khi nào có thời gian rảnh, nâng cao chất lượng sống, vui khỏe mỗi ngày !
Tags: Máy tập tạ
