Sức khỏe & Làm đẹp

Trong các bài tập, phần ngực thường là phần nhận ảnh hưởng nhiều nhất, tuy nhiên đó là phần ngực dưới. Vì vậy, nếu không kết hợp với phần ngực trên, cơ ngực sẽ có tình trạng mất cân đối, ảnh hưởng đến chức năng của cơ vai. Vì vậy, để toàn bộ cơ thể nhìn ...

13 bước quy trình thực hiện massage mặt kiểu nhật

Bên cạnh những sản phẩm dưỡng da thần thánh, có tác dụng rất tốt trong chống lão hóa thì một trong những phương pháp chống lão hóa nổi tiếng nhất của Nhật Bản đó chính là massage mặt. Lợi ích của phương pháp này không chỉ dừng lại ở việc ngăn ngừa tối ...

Những bài tập giúp cho bạn xây dựng cơ tay sau tốt nhất

Đối với dân tập thể hình thì những bài tập cơ tay sau đóng vai trò rất quan trọng và không thể thiếu trong quá trình tập luyện bởi vì vùng cơ này đảm nhiệm vai trò cực lớn trong việc tạo nên một cánh tay cơ bắp và khỏe khoắn. Đây sẽ là những bài tập giúp ...

Cách massage mặt bằng sữa tươi giúp da mặt tươi trẻ

Sữa tươi được coi như một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng có ích rất lớn cho cơ thể và còn có rất nhiều công dụng trong làm đẹp. Thành phần trong sữa tươi chủ yếu đều là những thành phần tự nhiên an toàn, vì vậy massage bằng sữa tươi hiện nay đang là một ...

Đau nhói bên hông trái sau lưng là bệnh gì ?

Đau nhói bên hông trái là báo hiệu tình trạng khi mà cơ thể bạn đang dần trở nên suy yếu theo thời gian, gây khó khăn cho cuộc sống sinh hoạt của người bệnh, đồng thời hiện họ sẽ luôn cảm thấy khó chịu. Nếu như không được điều trị kịp thời thì tình trạng ...

Nguyên nhân đau sườn trái dưới tim và cách massage

Hiện nay có rất nhiều người đang gặp phải những triệu chứng như đau ở phần sườn trái dưới tim nhưng lại không hề biết rằng đó là dấu hiệu của căn bệnh gì và liệu rằng có nguy hiểm đến tính mạng hay không, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời được những ...

Uống sữa có thực sự giúp người gầy tăng cân không ?

Sữa là một thực phẩm không thể thiếu để hỗ trợ cho sự phát triển cả thể chất và trí tuệ cho cơ thể. Vì vậy đối với lứa tuổi đang phát triển như trẻ em từ sơ sinh cho đến vị thành niên, sữa là chất dinh dưỡng không thể thiếu. Đặc biệt đối với những người ...

Cách xoa bóp trị đau đầu mà không nên bỏ qua

Đau đầu là một trong những vấn đề sức khỏe rất phổ biến mà hầu như ai cũng sẽ phải gặp một lần trong đời. Đối tượng bị mắc chứng đau đầu mãn tính thì sẽ không phải là một lựa chọn tốt nếu như sử dụng thuốc trong thời gian dài. Bởi vì không những tác dụng ...

Thoát vị đĩa đệm cột sống là gì ? Cách chữa trị hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng là bệnh lý khá phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà ở khắp nơi trên thế giới. Tuy là bệnh lành tính nhưng nó ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thoát vị gây viêm nhiễm, đau đớn ở vùng cột ...

2 động tác tập cơ xô lưng tại nhà không cần tạ đơn

Lưng xô là một nhóm cơ lớn trên cơ thể con người và tất cả gymer đều mong muốn được sở hữu một cơ lưng đẹp, rộng, săn chắc và rắn rỏi. Muốn được như vậy, bạn cần phải đặt mục tiêu luyện tập cơ xô lưng thật chuẩn kỹ thuật, tập luyện thường xuyên và kiên ...