Sức khỏe & Làm đẹp
Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt giúp điều trị bệnh về lưng
Đau lưng được gọi là ‘yêu thống’ trong Đông y, được xếp vào loại chứng tý. Cơn đau có thể là do hệ cân cơ kinh lạc bị phong hàn thấp xâm nhập trở nên bế tắc, không thể điều hòa kinh khí. Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt giúp điều trị bệnh về ...
Câu Hỏi : Nhảy dây tốn bao nhiêu calo?
Hiện nay, nhảy dây đang là một trong những phương pháp luyện tập sức khỏe hàng ngày được nhiều người lựa chọn. Ngoài ra, nhảy dây còn giúp giảm béo, tiêu hao calo, lấy lại vóc dáng săn chắc. Bài viết dưới đây cung cấp cho các bạn 1 thông tin thú vị: nhảy ...
Cách massage chống buồn ngủ dành cho dân văn phòng
Cơn buồn ngủ thường đến rất đột ngột, thường xảy ra lúc bạn làm việc và học tập. Nguyên nhân thường là do: Cách massage chống buồn ngủ dành cho dân văn phòng - Ngủ quá ít: tối ngày hôm trước bạn ngủ không đủ giấc, ngủ không đến 7 - 8 tiếng hoặc ...
Cách massage bấm huyệt giúp trị buồn nôn hiệu quả
Buồn nôn là cảm giác khó chịu mà chúng ta ai cũng đã từng ít nhất một lần trải qua trong đời. Một số nguyên nhân gây ra buồn nôn có thể dễ dàng xác định như là cảm lạnh, say xe hoặc là ốm nghén. Tuy nhiên cũng có một số trường hợp mà bạn tự dưng cảm thấy ...
Cách massage bấm huyệt phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm
Hiện nay, một trong những chứng bệnh mà liên quan đến cột sống rất phổ biến là thoát vị đĩa đệm. Với những người mới mắc thì các triệu chứng tay chân bị mỏi, ê buốt sẽ xuất hiện còn đối với những người bị lâu năm thì vùng lưng sẽ thường xuyên bị đau ...
Massage là liệu pháp của y học cổ truyền được nhiều người ưa thích và áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày. Nhiều người thường phải đến spa và trung tâm trị liệu để được các kĩ thuật viên có tay nghề thực hiện. Tuy nhiên, massage không phải liệu pháp khó ...
Top 5 Những Bài Tập Thể Hình Tại Nhà Đơn Giản
Công việc bận rộn khiến bạn không thể dành thời gian tìm đến phòng tập? Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn đọc một số bài tập thể hình đơn giản nhưng vẫn đem lại hiệu quả cao thực hiện tại nhà. Cùng tìm hiểu và tập luyện theo nhé. Top 5 Những Bài Tập ...
Tác dụng của việc hít đất, chông đẩy mỗi ngày
Hít đất, còn gọi là chống đẩy, là một động tác thể dục phổ biến vì rất dễ thực hiện và có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Bạn có thể hít đất ở bất kỳ nơi nào có đủ mặt phẳng để đặt tay và chân mà không cần đến bất kỳ dụng cụ hỗ trợ nào. Tác ...
Hướng dẫn tập thể hình nam đúng cách trong 4 tuần
Bài viết này được viết cho những người mới bắt đầu tập thể hình, những người đã tập được một thời gian ngắn với những hiểu biết nhất định về tập tạ, nhưng không chắc chắn về những gì họ đang làm. Hướng dẫn tập thể hình nam đúng cách trong 4 ...
Cách massage bấm huyệt giảm đau khớp ngón tay
Đau khớp ngón tay là tình trạng thường gặp ở rất nhiều người, đặc biệt ở người cao tuổi, thường chuyển biến sang viêm đau khớp ngón tay. Các triệu chứng của bệnh viêm đau khớp ngón tay tăng dần theo mức độ bao gồm: đau khớp âm ỉ hoặc dữ dội, thường xuất hiện vào ban đêm và sáng sớm; cứng khớp, ngón tay không duỗi thẳng được; sưng tấy; nóng và đỏ da; sốt nhẹ, chân tay ra nhiều mồ hôi, tê bì, mệt mỏi,…