Sức khỏe & Làm đẹp
Tổng hợp các bài tập giúp chân dài ra cho nam
Theo nghiên cứu, con người phát triển chiều cao thường dựa vào các yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ, môi trường sống, tập luyện các bài tập thể dục thể thao… Từ nghiên cứu đó cho thấy, tập luyện thể thao luôn là cần thiết, giúp cho con người ...
Cool down là gì? Những tác dụng của Cool down
Các hoạt động làm mát giúp điều hòa cơ thể, cân bằng nhiệt độ và trở lại nhịp tim bình thường sau khi tập gym. Vậy bạn đã biết cách nâng cao thành tích của mình bằng cách tham gia các hoạt động Cool down chưa? Cool down là gì? Những tác dụng ...
Giới thiệu các bài tập giúp giảm bắp chân phổ biến nhất hiện nay
Sở hữu bắp chân to, dày là nỗi "khiếp sợ" của những cô nàng mê làm đẹp. Do đó, việc chị em phụ nữ tìm đến các bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ với hy vọng nhanh chóng có được đôi chân nuột nà là điều hoàn toàn hợp lý. Giới thiệu các bài tập ...
Cách massage giảm đau bụng dưới
Vùng bụng dưới là nơi chứa cơ quan sinh sản và các cơ quan ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sống của cơ thể. Vùng bụng dưới là vùng cơ thể dễ bị đau đớn, đặc biệt xảy ra ở chị em phụ nữ. Đau bụng dưới hình thành ở vùng phía ngang rốn, cường độ đau ở ...
Sái khớp cổ chân có nên massage xoa bóp?
Sái khớp hay chật khớp cổ chân là tình trạng các đầu xương hoặc đầu khớp bị lệch đi đợt ngột dẫn đến việc thoát khỏi vị trí ổ khớp. Đây là một trong những tổn thương lâm sàng phổ biến có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trật khớp cổ chân có thể ...
Cách massage khi bị đau nhức cánh tay
Tình trạng đau nhức cánh tay là khi cánh tay cảm thấy tê nhức như bị kim châm, đặc biệt xuất hiện nhiều hơn ở những đầu ngón tay trỏ, ngón tay cái, ngón tay giữa và ngón tay áp út. Cơn đau có thể làn đến cổ tay, bàn tay và cả cánh tay. Bệnh nhẹ sẽ tạo ...
Những lưu ý về kỹ thuật hít đất đúng cách
Có lẽ dù có là dân tập thể hình hay không, dù đang tập tại phòng gym hay sử dụng các thiết bị hỗ trợ như giàn tạ đa năng và máy chạy bộ tại nhà thì bài tập hít đất cũng chẳng ai xa lạ. Sở dĩ bài tập này trở nên phổ biến như vậy là bởi vì mọi độ tuổi hay ...
Cây thông đất có tác dụng gì ?
Cây thông đất được biết đến như một vị thuốc giúp điều trị căn bệnh sa sút trí tuệ Alzheimer rất tốt, giúp giảm tình trạng suy giảm trí nhớ, điều trị bệnh teo não hiệu quả. Ngoài ra, loại cây này còn được sử dụng nhằm điều trị nhiều căn bệnh khác nhau ...
Đau nhức bắp chân và cách massage bắp chân hiệu quả
Bắp chân có thể là bộ phận thường xuyên bị đau nhức nhất trên cơ thể do những vận động đi lại và chạy nhảy thường ngày. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ta sẽ thường xuyên cảm thấy phần bắp chân bị nhức mỏi do phải làm việc quá sức. Để nhanh chóng loại bỏ ...
Làm sao để đùi nhỏ, thon gọn dành cho nữ giới
Đùi nhỏ, thon gọn là mong muốn của bất cứ ai, nhất là chị em phụ nữ. Bởi đùi to, thô, tích mỡ ảnh hưởng rất nhiều đến sự cân đối, vẻ đẹp hình thể; khiến chị em trở nên ục ịch; không thể diện được những bộ đồ thời trang như váy ngắn, mini juyp, ...